愛を文字でなく、感じる。
自分への肯定感や、ああ幸せな日々だなあって思える。
そんな自分になるワークショップを開催。
先週土曜日は雪の予報の中、キャンセルが出ましたが5名の方がサロンに。
楽しい1日を過ごしました。
今回は自分を愛するシンプルワークを伝えていく1日。
使いやすいものを、活用していただこうという1日。
ミニワンカ初めての夫婦での1日講習でした。
一昨年の私の入院前後からの変化や気づきを伝える午前の部。
午後は、たくさんのミニワークを提供。
アートセラピーで内なる感覚をイメージする作業。
自分の体をスキャンしていく方法。
自分の体の声と対話する考え方。
心地よいものを書き出して、五感に意識を向けるワーク。
呼吸と心地よさ。
ミラーワークとアファメーション。
ハグワークと”I Love You(Me).”ワーク。
最後は、キーワードを書いたサイコロ作り^^
振り返るととっても盛りだくさんの1日。
私たちの学んだことの中から組み合わせてお伝えできるようになりました。
自分の変化を促すには、自分の意識と継続が大切です。
どうしたら、諦めないで続けられるか。
実践しやすい自分への働きかけを知ることも効果的。
今後ミニワンカでは、ヒーリング技術だけでなく、
その技術の土台となるチカラを高めるワークもお伝えしていきます。
ミニワンカは、月に数回、気楽に集まれる場所になります。
また、おしらせします^^
東京都調布市上石原2-18-3
042-452-8907
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