こんにちは、塚田です。
先日のワークのとき、自愛の話をしました。
最近にミニワンカのヒーリングワークは、よく自愛の話になります。
ヒーリングは誰かを癒したい、支えたいという思いを現実のもにしていきます。
それを本当に強化するとき、テクニックより自分への思いが重要になっていきます。
例えば、日常自分にどんな言葉をかけていますか。
自分を非難する言葉で、頭がいっぱいになるときはありませんか。
そんなとき、ヒーリングテクニックは、自己否定感の渦に巻き込まれたときの脱出法の一つになります。
呼吸をして、イメージをして、感じる。
そんなシンプルなワークで、変化が始まります。
でも、またいつもの通りの思考が働き出しちゃう。
その繰り返しで悩んでいるなら、自愛のワークを加えることです。
私がよく行うのは、ミラーワーク。
鏡に自分を映し、目を見つめて「愛してる」というシンプルなワークです。
試しにやってみてください。
どうでした。
そんなのできるか！！って怒りが出てきたり。
胸の奥でもぞもぞしたり、
目を見た途端、恥ずかしくなったり、
愛してるって言えた瞬間嬉しくなったり。
すべては、あなたへのヒントです。
もしやってみようと思ったら数日続けてみてください。
だんだん鏡に映った自分の表情がリラックスしていきます。
ヒーリングワークのエネルギーは一人一人の愛の力です。
自分に愛を向けると、自他へのヒーリングエネルギーが強化されます。
あなたの中の言葉を少しずつ変えることが、あなたのエネルギーを底上げします。
ヒーリングと自愛のワークは切っても切れないものです。
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ミラーワークはルイーズヘイのアファメーションミラーワークも効果的です。
先日なくなられましたが、書籍も多いので興味のある方はどうぞ^^
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代表塚田隆弘
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