●円を描くイメージ呼吸は、心身を緩めエネルギーを上げる
ヒーリングだけでなく、「呼吸」の大切さはいろいろなところでいわれています。
実際に自律神経も整い、頭もスッキリします。
サロンで教えるクォンタムタッチも呼吸が大切な役割をしています。
呼吸を丁寧に行うと、自分のエネルギーフィールドが安定し強まります。
あなたは心地よい深めの呼吸ができるでしょうか。
深めを意識すると、体のどこかが緊張してしまう。
そんな方も多いものです。
そんな時、よく「円を描くイメージの呼吸」をしてみてくださいとお伝えします。
円のように滑らかにということ。
上半身を回すのではありませんよ^^
円でとらわれる時は、浜辺の波の寄せては引く心地よさでもいい。
滑らかな心地よい深い呼吸は、催眠療法の導入や、瞑想時にもよく行うもの。
自分の呼吸に意識を向けて、滑らかな円のような呼吸をしてみる。
慣れてくると、呼吸の後は周りの景色が鮮明に見えるっていう反応も出てくる。
楽しんで、少しの時間呼吸をしてみてください。
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東京調布ヒーリングサロン:ミニワンカ
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