こんにちは、ミニワンカの塚田です。

2020年も10月半ば過ぎ。
テレビで「もう残り少ない」なんて話が出ていました。

今年はコロナ尽くしで、あわただしくもあり、停滞感ありの日々でもあります。
サロンは例年よりぐっと静かで、色々感じ考える年回りのようです。

ふと気づくと、いつもより体が緊張しています。
仕事は少ないのに、知らぬうちに意識も体も少しこわばっていたようです。
久しぶりに肩が上がらなくなったり、
初めて階段から落ちて打撲擦り傷。
自分でも、あれあれと思う日々でした。

知らぬうちにダメージを受けていたり、
知らぬうちに思考が固まってきたり、
知らぬうちに外の情報に振り回されたり。

知らぬうち・・が、気づくと心身の緊張を呼び込んでいるようです。
知らぬうちのダメージを受けなくするには。

自分の心地よさを優先させることです。
まず、自分の感覚を大切にすることです。

そういわれても、難しいと思うこともあるものです。

そんな時は、
まず、自分を否定したり、違和感が残ったり、
気になることがあったら、自分を感じてみてください。

人間は複雑で正直な思いを瞬時に打ち消す時もありますが、
まずは、「ゆっくり一息ついて」
自分を感じてみてください。

ただ、ゆっくり一息です。

「おわったことは仕方ないよ。ほっと一息、ここからだね。」
「今回は、違和感のある方を選んだ方がいいよ。」
なんて浮かんでくることもあります。

自分の心に声をかけて、思いに耳を澄ましてみる。
身体を穏やかに感じて、体からの声を聞いてみる。

その繰り返しは、体と意識を緩めていきます。
より良い方向はこっちだと気づかせてくれます。

今だから、「ゆっくり一息」自分を大切に。

ミニワンカ:ゾーンヒーリング

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ヒーリングサロン:ミニワンカ(東京都調布市)
塚田隆弘・塚田暢子
https:/mniwanca.jp(総合サイト)
https://mniwanca.jp/zone/(ゾーンヒーリング)
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042-445-0299
*ゾーンヒーリング代表インストラクター
*クォンタムタッチ®︎L1&2インストラクター
*クォンタムタッチL1インストラクター養成講師
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