ゆっくり一息つく習慣 | ヒーリング東京・調布：大切な人とあなたに寄り添い支えるチカラ

こんにちは、ミニワンカの塚田です。

2020年も10月半ば過ぎ。
テレビで「もう残り少ない」なんて話が出ていました。

今年はコロナ尽くしで、あわただしくもあり、停滞感ありの日々でもあります。
サロンは例年よりぐっと静かで、色々感じ考える年回りのようです。

ふと気づくと、いつもより体が緊張しています。
仕事は少ないのに、知らぬうちに意識も体も少しこわばっていたようです。
久しぶりに肩が上がらなくなったり、
初めて階段から落ちて打撲擦り傷。
自分でも、あれあれと思う日々でした。

知らぬうちにダメージを受けていたり、
知らぬうちに思考が固まってきたり、
知らぬうちに外の情報に振り回されたり。

知らぬうち・・が、気づくと心身の緊張を呼び込んでいるようです。
知らぬうちのダメージを受けなくするには。

自分の心地よさを優先させることです。
まず、自分の感覚を大切にすることです。

そういわれても、難しいと思うこともあるものです。

そんな時は、
まず、自分を否定したり、違和感が残ったり、
気になることがあったら、自分を感じてみてください。

人間は複雑で正直な思いを瞬時に打ち消す時もありますが、
まずは、「ゆっくり一息ついて」
自分を感じてみてください。

ただ、ゆっくり一息です。

「おわったことは仕方ないよ。ほっと一息、ここからだね。」
「今回は、違和感のある方を選んだ方がいいよ。」
なんて浮かんでくることもあります。

自分の心に声をかけて、思いに耳を澄ましてみる。
身体を穏やかに感じて、体からの声を聞いてみる。

その繰り返しは、体と意識を緩めていきます。
より良い方向はこっちだと気づかせてくれます。

今だから、「ゆっくり一息」自分を大切に。

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ヒーリングサロン：ミニワンカ（東京都調布市）
塚田隆弘・塚田暢子
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042-445-0299
＊ゾーンヒーリング代表インストラクター
＊クォンタムタッチ®︎L１＆２インストラクター
＊クォンタムタッチL１インストラクター養成講師
＊サロンでのヒーリング講習（2日間）の受講生１０００人以上

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塚田隆弘：ミニワンカ