自分と自然のつながりを意識する。自分の心が穏やかなエネルギーで定まります。
先日、自分を鏡に映してI love meを歌うと、パワフルになるっていう投稿しました。
自分を愛することに抵抗がありますという人には、ちょっとハードルが高いのかもしれません。
私のエネルギーをあげるもう一つの大切な方法が、自然のエネルギーを意識すること。
私は目を開けていても、母島や父島、そして神津島の磯や浜辺、森を思い出します。
その気温や湿度、風、光、海の温度。そして、森や海の香り。
私の心が喜ぶ自然のイメージと五感で繋がる。
今、そこにいなくても体の細胞すべてが喜びます。
私は自然に触れてないっていう方も、ちょっと意識して街路樹に触れてみる。
目を閉じて、その木のエネルギーが地球全てにつながっているのを感じる。
抵抗感があるなら、お好みの感触の木を見つけて少し触れるだけでも面白い。
心地よい感触や香りに出会ったら、数秒でも感じることに没頭する。
不思議と自分の生きるチカラが一気に強まるものです。
「瞑想ができません」
「私はまだ次の段階に行けるほどの存在じゃありません」
そんなお話を聞くことがよくあります。
そんなことは放っておいて、感じましょう。
今日の夕日と同じように、私たちは理屈抜きで美しいんです。
心が迷ったら、与えられた五感を生かして、自身のために美しさを感じればいい。
不安定な天候の中で見せる空の美しさは、そんなこと言っているように思います。
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１０月中旬以降、「愛」のワークや気軽なお茶会を計画し始めています。
自分で自分をしっかり愛したい方にも、現実的なお仕事などをパワーアップするのにも効果的。
ただ、自分を愛するって作業は、簡単なワークですが、一人では続けられない時があります。
しっかり一人一人の自分への愛が独り立ちする。
そして、仲間としてサポートする。
そんな活動の中心に私たちのサロンがあればと思っています。
